戶外賞花固然是放松身心的好事。但通常來說，在普通市民中，大約有五分之一的人會有過敏癥狀，稍不注意就容易出現(xiàn)花粉過敏反應(yīng)等，如此賞花的好心情便瞬間降到冰點了。雖然過敏性疾病的發(fā)生與年齡、性別、種族等有一定關(guān)系，但春季氣候不穩(wěn)定、花粉量大、陽光充足，人們戶外活動增多，也更容易引起市民春季過敏癥。那么，春季出游，我們該注意那些問題呢？

　　花粉過敏癥

　　病因癥狀：花粉在空氣中飄散時，極易被人吸進(jìn)呼吸道內(nèi)。對花粉過敏的人吸入這些花粉后，會產(chǎn)生過敏反應(yīng)。早期癥狀多是結(jié)膜紅癢、眼瞼肥腫，過敏性鼻炎患者表現(xiàn)為鼻子癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻子堵，其它的是典型的感冒癥狀。如過敏發(fā)生在支氣管黏膜上，病人就會出現(xiàn)哮喘癥狀。

　　預(yù)防措施：過敏體質(zhì)的人最好不要選擇春季外出旅游，更不要隨便觸摸花卉。過敏者如需外出旅游，除了穿長袖衣服外，有過敏史、支氣管哮喘病史的人應(yīng)隨身攜帶一些抗過敏藥物，如西替利嗪、撲爾敏等。

　　日光性皮炎

　　病因癥狀：常在春季初次受到較強日曬后誘發(fā)此病，是一種由光線引起的、發(fā)生于暴露部位的過敏反應(yīng)性皮膚病。表現(xiàn)為面、頸、前臂、手背等部位出現(xiàn)紅斑、丘疹或水皰等皮疹。

　　預(yù)防措施：注意防曬。有家族發(fā)病史的人需要特別小心。適當(dāng)外涂防曬劑，以保護(hù)皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷；不要用含光感物質(zhì)較多的化妝品；多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果；洗臉時盡量不用熱水、堿性肥皂和粗糙毛巾。

　　腸道傳染病腹瀉

　　病因癥狀：主要由產(chǎn)毒性大腸桿菌引起的腸道傳染病，常通過飲用污染的水源或攝入污染的食品、乳類、飲料而感染發(fā)病。

　　預(yù)防措施：外出旅游要注意飲食衛(wèi)生，保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，不要暴飲暴食，盡量保證充足休息和睡眠，不要過于疲勞。食物要徹底煮熟，水要煮沸。出門前準(zhǔn)備黃連素、氟哌酸等。

　　“三保”原則常記牢

　　對于過敏，推薦“三?！痹瓌t，即保養(yǎng)、保暖和保護(hù)。

　　1.保養(yǎng)主要體現(xiàn)在飲食上，可多食用蜂蜜、大棗、胡蘿卜等，多飲用山楂玫瑰茶、大棗甘麥?zhǔn)嫘牟韬图t棗山藥茶等，都可有效抗過敏；

　　2.保暖則是預(yù)防過敏性鼻炎、過敏性哮喘最直接的方法；

　　3.保護(hù)即指在作息方面，避免睡前多吃或用餐后立即躺下發(fā)生氣喘。

　　“三保”原則不僅對成人有效，對于防止兒童過敏，也是非常有效的方法。放松心情,運動健身不要給自己太大的壓力，平時多做運動，堅持鍛煉身體。城市人生活壓力大，精神長期處于緊張狀態(tài)，也易引起過敏癥狀。通過運動可緩解壓力，同時促進(jìn)排汗和新陳代謝，對皮膚排泄也有好處，皮膚血液循環(huán)加快，體質(zhì)增強了，發(fā)生過敏癥的幾率也會降低。