懷孕早期該忌口哪些食物

    孕婦，作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，建立合理的膳食結(jié)構(gòu)，更要注重飲食衛(wèi)生以及食品選擇。尤其是處于早孕階段的孕婦，更是應(yīng)當(dāng)注意如何健康飲食才能孕育健康而聰穎的小生命。 
    近日，一則“孕婦連吃4只大閘蟹致流產(chǎn)”的消息引起廣泛關(guān)注。溫州市人民醫(yī)院孕期營(yíng)養(yǎng)門診金素春主任表示，孕婦并非完全不能吃大閘蟹，但一定要注意個(gè)人體質(zhì)和適量原則。蟹類性寒，不宜多食；寒性體質(zhì)及早孕期間的孕婦更是不宜食用。秋天到了，蟹黃正肥，愛(ài)吃海鮮的準(zhǔn)媽媽們一定要忍一忍哦！那么除了大家都熟知的蟹類孕婦不宜多食，還有什么食物早孕階段的準(zhǔn)媽媽們需要忌口的呢？
1、水果類：桂圓、荔枝、山楂
    桂圓性溫大熱，一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性病者均不宜食用，尤其孕婦食用桂圓，不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆性流產(chǎn)癥狀。
荔枝具有活血功效，早孕期間食用可能會(huì)引起腹痛、見(jiàn)紅等先兆流產(chǎn)癥狀。同時(shí)，荔枝總糖量在70%以上，多食容易生“內(nèi)熱”，孕婦如一次食用過(guò)多或連續(xù)多食，則會(huì)出現(xiàn)咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥狀。
    山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果早孕媽媽大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
2、飲品類：咖啡、可樂(lè)、酒、濃茶
    咖啡會(huì)加快寶寶心跳速度及新陳代謝的速度，且很容易通過(guò)胎盤的吸收進(jìn)入寶寶體內(nèi)，危機(jī)寶寶的大腦、心臟等重要器官，會(huì)使寶寶畸形或患先天性癡呆。
    多數(shù)可樂(lè)型飲料都含有咖啡因，它在體內(nèi)很容易通過(guò)胎盤的吸收進(jìn)入胎兒體內(nèi)，危及胎兒的大腦、心臟等重要器官，同樣會(huì)使胎兒致畸或患先天性癡呆。
酒可使酒精通過(guò)胎盤進(jìn)人胎兒體內(nèi)，直接對(duì)胎兒產(chǎn)生毒害作用，不僅使胎兒發(fā)育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發(fā)生心臟和四肢的畸形。
    濃茶中含有大量的單寧，可同食物其它營(yíng)養(yǎng)成分凝集而沉淀，影響孕婦、胎兒對(duì)蛋白質(zhì)、鐵、維生素的吸收利用，進(jìn)而發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動(dòng)，易使孕婦發(fā)生便秘。
3、海鮮類：甲魚(yú)、蟹類、生冷海鮮
    甲魚(yú)具有滋陰養(yǎng)腎的功效，但甲魚(yú)性味咸寒，有著較強(qiáng)的通經(jīng)活血的作用，而孕婦吃后會(huì)有墮胎的危險(xiǎn)，孕婦尤其注意禁食鱉甲，它的墮胎力比鱉肉更強(qiáng)。
    螃蟹是每個(gè)生活在沿海地區(qū)人們的最愛(ài)。但是準(zhǔn)媽媽們還是要忌口。螃蟹，尤其是蟹爪，清朝王世雄撰寫的《隨息居飲食譜》中曾記載，“爪可催產(chǎn)，墮胎。”為保險(xiǎn)起見(jiàn)，孕婦還是盡量少吃，尤其是早孕期間的準(zhǔn)媽媽們還是先不吃為妙。
    所有的生冷海鮮都含有寄生蟲(chóng)和細(xì)菌，女性在孕期免疫力會(huì)下降，因此孕婦不宜食用田螺、生蠔等生冷的海鮮。
3、咸食類：咸菜、豆腐乳、榨菜
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，食鹽攝入越多，高血壓的發(fā)病率也越高。孕媽媽過(guò)度攝入咸食，容易誘發(fā)妊娠高血壓綜合癥。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。
4、溫補(bǔ)食品
    懷孕后孕媽媽周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài)。孕媽媽由于胃酸分泌量減少，胃腸道功能減弱，會(huì)出現(xiàn)食欲不振、胃部脹氣、便秘等現(xiàn)象。因此，如果孕媽媽濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品勢(shì)必給自己和寶寶帶來(lái)極大危害。
    同時(shí)，孕期營(yíng)養(yǎng)科主任金素春提醒廣大準(zhǔn)媽媽們，不需要過(guò)分忌口，以免造成營(yíng)養(yǎng)不良。有些準(zhǔn)媽媽在早孕期間幾乎什么東西都不吃，這對(duì)寶寶也是不利的。