隨著冷空氣的一次又一次南下，溫州的氣溫也逐漸冷了下來。冬天一來，又值年底工作較多，很多有腰肌勞損的上班族就開始煩惱了，腰部酸痛的老毛病時不時就會跑出來，但又苦于沒時間堅持到醫(yī)院做治療。一天就接到一個電話詢問，說從網(wǎng)上購買了艾條和艾灸盒，想用來治療腰肌勞損，問問自己在家里做治療行不行。

使用艾條，直接艾灸的治療方法是屬于灸法治療中的一種，配合艾灸盒治療，因為操作比較方便、安全，是可以自己在家進(jìn)行治療的，但需要注意的是并不是任何人、任何病癥都適宜進(jìn)行艾灸治療。

灸法治療的主要作用在溫經(jīng)散寒，適用于風(fēng)寒濕引起的痛癥以及虛寒導(dǎo)致的各種疾病，如慢性腰肌勞損的患者伴有腰冷、四肢不溫的癥狀，就適合用艾灸法治療，在家里治療的時候，可以直接將艾灸盒放在腰部疼痛的部位，治療時間在30分鐘左右。

此外，在冬天巧妙地使用艾灸的方法，也可以有效地防治其他疾病。有慢性腹瀉伴有畏寒、腰膝酸軟的患者可以將艾灸盒放置在肚臍周圍來進(jìn)行治療；有痛經(jīng)伴有月經(jīng)量少、色淡、怕冷癥狀的，就可以把灸盒放在小腹部來改善痛經(jīng)癥狀；有一些膝關(guān)節(jié)疼痛遇到天氣變化就加重的患者也可以使用這個方法，直接將艾灸盒固定在膝蓋疼痛的部位即可。

冬季妙用艾灸，可以起到防病治病的作用，但是是否適合自行在家治療，還是建議詢問專業(yè)的中醫(yī)針灸醫(yī)生。如遇到疼痛劇烈，癥狀緊急的情況還是建議到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療。

（作者系溫州市人民醫(yī)院、溫州婦幼保健院針灸推拿科醫(yī)師 徐穎）