視頻終端（Visual Display Termminal，VDT）是為使用計(jì)算機(jī)而裝置的視覺(jué)顯示終端，現(xiàn)已進(jìn)入到工作、家庭和孩子的游戲之中。醫(yī)學(xué)上把長(zhǎng)時(shí)間使用VDT操作而影響眼睛和身心健康所產(chǎn)生的一組疾病稱為VDT綜合癥。

癥狀和體征

1.因終端顯示屏的眩目刺激、眼球頻繁轉(zhuǎn)動(dòng)和過(guò)度緊張引起。

2.工作環(huán)境因素：如操作時(shí)需全神貫注、以及長(zhǎng)時(shí)間保持一種操作姿勢(shì)。

3.眨眼次數(shù)明顯減少：據(jù)統(tǒng)計(jì)，注視顯示屏?xí)r，眨眼次數(shù)會(huì)從每分鐘14次下降為5次，眼球長(zhǎng)a時(shí)間暴露在空氣中，水分蒸發(fā)加速，眼睛會(huì)感到干澀不適，時(shí)間久了會(huì)損傷角膜，影響視力。                  

4.VDT綜合癥不僅表現(xiàn)在眼部，而且多有全身癥狀。如肩頸部和腰背部的酸痛、情緒煩躁、植物神經(jīng)功能失調(diào)等。眼部主要表現(xiàn)為酸脹不適、注意力難以集中、慢性結(jié)膜或角膜炎、視力減退、眼壓升高。據(jù)調(diào)查，終端機(jī)操作員罹患眼睛疲勞的發(fā)生率，約占70％左右，眼睛疲勞的程度與工作時(shí)間的長(zhǎng)短有密切關(guān)系，而與工作的性質(zhì)或內(nèi)容無(wú)關(guān)。

VDT綜合癥對(duì)眼睛的傷害主要有三個(gè)方面：
　　眨眼次數(shù)減少，導(dǎo)致眼干燥癥。人在操作電腦時(shí)，注意力高度集中，眨眼的次數(shù)明顯減少，眼睛得不到充足的淚液來(lái)濕潤(rùn)，導(dǎo)致眼干燥癥。其主要表現(xiàn)為：雙眼刺痛、干澀、眼癢、眼疲勞、多淚，其中灼燒的感覺(jué)尤為明顯，不及時(shí)治療可導(dǎo)致結(jié)膜炎、眼部感染等疾病的發(fā)生。
　　刺激角膜，損傷眼球保護(hù)壁。電腦屏幕能產(chǎn)生輻射線，對(duì)眼角膜產(chǎn)生刺激作用，特別是輻射出的X射線，能夠直接刺激眼面部，使角膜上皮細(xì)胞的抵抗力降低，發(fā)生水腫、干燥、角膜炎及潰瘍等。
　　刺激視網(wǎng)膜及視神經(jīng)，損傷眼的“成像”功能。屏幕輻射有一定的穿透作用，它能夠毫不費(fèi)力地穿透眼表組織，損傷眼的“成像”功能。長(zhǎng)期過(guò)久地操作電腦會(huì)使視力下降。

預(yù)防方式

　  1、如有任何視力問(wèn)題，請(qǐng)盡量去正規(guī)機(jī)構(gòu)由專業(yè)視光醫(yī)生做全面的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，以正確的方式及時(shí)矯正近視、遠(yuǎn)視、散光、老視等屈光問(wèn)題。

　　2、顯示器調(diào)整：顯示器的字符高度應(yīng)在16°～25°視角范圍，間距和行距分別為字符高度的25％和100％～150％，字符與背景亮度比為3：1～15：1，字體顏色選擇以冷色為主，避免使用紅色和藍(lán)色等刺眼的顏色。注視電腦顯示屏?xí)r，請(qǐng)注意視線保持顯示屏的位置需低于水平線以下至少15°，眼與屏幕之間的距離應(yīng)在50cm以上。

　　3、環(huán)境因素的調(diào)整：選擇輻射較小的視頻，例如液晶屏，可以避免熒屏強(qiáng)光閃爍、炫目、各種射線、輻射等對(duì)眼的刺激。室內(nèi)的照明要適度,使屏幕上的亮度和背景的明暗反差不要過(guò)大。電腦位置與窗戶成直角, 不要面向窗戶或背向窗戶, 避免陽(yáng)光直射熒光屏。注意補(bǔ)充局部照明。VDT屏幕的亮度和背景的明暗反差不可過(guò)大,以不出現(xiàn)字符跳躍或抖動(dòng)為宜。電腦房間要經(jīng)常通風(fēng)，在室內(nèi)安裝換氣扇或空調(diào)。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生。安裝過(guò)濾鏡,以防止反射光。桌椅的高度要和電腦的高度相匹配。

　　4、操作VDT的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最好每隔60min離機(jī)休息10～15min，遠(yuǎn)眺5m以外的景物，以利于養(yǎng)眼及視力恢復(fù)，緩解視疲勞。頭、頸、背、臂、腕、手及腳應(yīng)自然舒適，座椅、臺(tái)面高度可調(diào)適，根據(jù)需要可加背墊、臀墊及腳墊，務(wù)必做到坐姿規(guī)范舒適強(qiáng)化眨眼意識(shí)。使用電腦時(shí)，要有意識(shí)的多眨眼，一般每分鐘眨眼應(yīng)在25次左右，至少不低于15～20次，否則會(huì)使眼睛產(chǎn)生干澀感。

5、飲食指導(dǎo)：補(bǔ)充多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：VDT操作者因長(zhǎng)時(shí)間的坐姿及用眼，活動(dòng)量較少，加之電磁輻射對(duì)機(jī)體可能產(chǎn)生的不良影響，使機(jī)體能量及維生素A消耗較大?；颊呖沙霈F(xiàn)眼疲勞、食欲欠佳、便秘等不適癥狀。因此，VDT操作者飲食宜清淡、易消化，選擇富含維生素A、蛋白質(zhì)的食物，如豆類、牛奶、雞蛋、胡蘿卜、韭菜、菠菜、西紅柿、新鮮水果、果仁、花生及瓜子等。還須注意補(bǔ)充水分，飲用綠茶能有效預(yù)防電磁輻射引起的VDT綜合征，因其含茶多酚等天然抗氧化物。

治療方法

　　對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)明顯的“視頻終端綜合征”癥候群的人，現(xiàn)有的治療方法主要包括藥物治療及非藥物治療。藥物治療即針對(duì)眼睛干澀等局部癥狀予以人工淚液類的眼藥水潤(rùn)滑眼表，緩解疲勞，比如淚然、新淚然。另外，每晚堅(jiān)持眼部熱敷聯(lián)合瞼板腺按摩也是一種非常有效的方法。

　　除了藥物治療以外，現(xiàn)在國(guó)際上還有一種非藥物治療方法叫“視覺(jué)功能訓(xùn)練”。它也是當(dāng)今流行的視力保健(VISION CARE)中一種集“防”與“治”為一體的解決“視疲勞”的方法，能較好緩解“視頻終端綜合癥”的癥狀。這種訓(xùn)練實(shí)際上就是通過(guò)不同儀器或電腦軟件進(jìn)行針對(duì)性功能訓(xùn)練，提高視覺(jué)融合度及調(diào)節(jié)力，有效緩解因用眼過(guò)度、調(diào)節(jié)不足、老花前期、隱性斜視等原因引起的視覺(jué)疲勞。常用的訓(xùn)練儀器包括同視機(jī)、紅綠色覺(jué)訓(xùn)練。

工作不可以不做，電腦不可以不用，但是好的視力也一定要注意保持!在這里提醒大家，在整天盯著電腦的時(shí)候，請(qǐng)注意勞逸結(jié)合，讓眼睛也得到片刻的休息，讓全身的筋骨得到片刻舒展。覺(jué)得眼部不適或視力下降，或者發(fā)現(xiàn)自己有上述的“視頻終端綜合征”的可疑癥狀，請(qǐng)放下手上的工作，關(guān)心關(guān)心自己的身體，關(guān)心關(guān)心自己的眼睛，有效的視覺(jué)保健或功能訓(xùn)練也會(huì)讓您疲勞的雙眼好好享受了一次，舒適而神清氣爽。同時(shí)改善機(jī)房環(huán)境，保持空氣清潔新鮮，合理安排工作與休息，配戴防護(hù)眼鏡，定期體檢，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉等。